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宝宝厌食、长得慢、免疫力低,千万别忘了补充这种营养

婴喜爱2018-06-20 03:10:30

关于孩子的营养补充,家长最关心、问得最多的就是:孩子是不是缺钙?如何给孩子补钙?怎样促进钙吸收?


的确,钙是孩子健康成长不可或缺的元素,但是,孩子最容易缺的却不只是钙。


据世界卫生组织(WHO)调查,目前缺铁性贫血仍然是儿童最常见的营养性疾病之一,尤其是发展中国家,包括中国。而2岁以下婴幼儿也是锌缺乏高危人群。


宝宝睡眠不好,吃饭也不得劲,总是挑食、厌食,还喜欢咬指甲,这些看似每个宝宝生长发育过程中都会出现的情况,其实并不是无缘由的,很可能是在告诉你,宝宝缺锌了。

(图片来自儿科医院鲍秀兰)

缺锌会有哪些症状?

除了吃不好睡不好,缺锌还会有哪些表现呢?

1、免疫力下降,容易生病,外伤也较难愈合;

2、生长发育缓慢,测生长发育指标的时候明显比同龄孩子迟缓;

3、影响智力发育,注意力难集中、反应迟钝、多动症、学习记忆力差!


人人都需要补锌吗?

锌可以增强大脑细胞的活力,也能抑制铅在宝宝肠道的吸收,预防宝宝铅中毒。但并不是每个宝宝都会缺锌,如果不缺锌就没有必要去补锌,锌如果摄入太多也会反过来影响宝宝对铁、钙的吸收。一般来说,母乳的宝宝6个月内都不会缺锌的,不用刻意去补锌。6个月以后,宝宝生长发育需要更多的营养,但如果没有缺锌的各种症状,也可以暂时不需要去补,平时在饮食上注意营养均衡搭配就可以。


如果缺锌,怎么补?

食补:

动物肝脏、蛋、鱼、海鲜、苹果、大白菜、黄豆等都是含锌量较高的食物。

营养品:

一般来说,宝宝的营养品大多是几种元素一起补,含量配比合理搭配效果会更好。

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